Cách chống rụng tóc hiệu quả nhất cho nam tóc mỏng

Bạn là chàng trai có mái tóc mỏng? mỗi ngày bạn nhìn vào gương và cứ có cảm giác tóc mình đang thưa dần? Rất nhiều nam giới tóc mỏng đang gặp phải vấn đề này. Vậy liệu bạn có biết nguyên nhân dẫn đến việc rụng tóc ngày một nhiều ở những chàng trai tóc mỏng, và cách để khắc phục những vấn đề này? Chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu cách chống rụng tóc hiệu quả nhất cho nam tóc mỏng nhé.



1. Dinh dưỡng không hợp lý

Hầu hết các chàng trai Việt Nam thường ít chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình. Thế nhưng, các bạn cần biết rằng, tóc và da đầu cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, muốn phát triển khỏe mạnh thì cần được cung cấp đủ các loại dinh dưỡng hợp lý. Việc thiếu hụt các thành phần dinh dưỡng sẽ góp phần vào quá trình rụng tóc.



Những thành phần dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm tự nhiên giúp cho tóc phát triển chắc khỏe, chống rụng tóc ở nam giới rất đa dạng, có thể kể đến như:

Omega-3: Có khả năng nuôi dưỡng mái tóc, nang tóc, kích thích tóc phát triển nhanh và chắc khỏe. Tinh chất này chứa nhiều trong một số loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích, một số loại hải sản khác.

Vitamin C: Có tác dụng trong việc chống oxy hóa, tăng cường tóc và nang lông, chống rụng tóc cho nam tóc mỏng. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây, như ớt chuông, cam, chanh, táo,…

Kẽm: Cũng là chất chống Oxy hóa, bảo vệ tóc hiệu quả. Kẽm có nhiều trong hải sản như hàu, ốc,…

Biotin (Vitamin H hay vitamin B7): Là loại vitamin quan trọng đối với cơ thể, có khả năng duy trì mái tóc khỏe đẹp và chống rụng tóc cả nam và nữ giới. Biotin có chứa trong trứng, sữa, các loại hạt,…

Vitamin A, E: có tác dụng thúc đẩy sự lưu thông máu da đầu, bảo vệ da đầu phát triển khỏe mạnh, từ đó đẩy nhanh quá trình mọc tóc.

…
2. Ảnh hưởng của nhiệt độ

Thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao là điều nguy hiểm làm tổn hại đến mái tóc nam giới, làm tóc bị khô xơ, thiếu hụt độ ẩm từ đó thúc đẩy tóc rụng một cách nhanh chóng. Những môi trường nhiệt bạn thường xuyên tiếp xúc nhiều như: nhiệt độ dưới ánh nắng mặt trời, tạo kiểu tóc bằng uốn nóng, nhiệt độ cao của máy sấy, mũ bảo hiểm,…



Để tránh những tác động này, chúng ta cần phải chú ý tự bảo vệ mái tóc của mình: Tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, không uốn tóc nhiệt một cách thường xuyên, sử dụng Prestyling khi sấy tóc ở nhiệt độ nóng,…
3. Stress

Mệt mỏi, căng thẳng do áp lực của công việc, cuộc sống làm ảnh hưởng không chỉ mái tóc, mà còn cả sức khỏe toàn thân thể bạn. Stress lâu ngày sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến mái tóc, nếu không khắc phục kịp thời rất nguy hiểm.



Hãy tập cho mình những thói quen lành mạnh để loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống bằng cách làm việc, học tập, ăn uống và nghỉ ngơi đúng giờ giấc, thường xuyên tập luyện thể thao. Việc tập luyện một môn thể thao như Gym, Street workout, võ thuật sẽ giúp bạn có một thân thể khỏe mạnh, một mái tóc nam đẹp, chắc khỏe.

4. Tạo kiểu bằng các hóa chất độc hại

Ngày nay, nhu cầu tạo kiểu làm đẹp phát triển mạnh không chỉ ở phái đẹp, mà còn cả ở nam giới. Các chàng trai thường xuyên tạo kiểu tóc bằng việc uốn, ép, nhuộm các kiểu, dường như đã trở thành một thói quen. Tuy nhiên, việc thường xuyên tiếp xúc với những hóa chất độc hại này rất dễ làm hư hại cho tóc của bạn, không chỉ là sợi tóc, mà còn cả phần chân tóc, da đầu.



Nhận biết được mối nguy hại đó, các chàng nên hạn chế tối đa việc tạo kiểu bằng hóa chất. Lựa chọn những địa chỉ cắt tóc nam tạo kiểu uy tín như 2Vee Hair Station. Các bạn nên sử dụng những sản phẩm tạo kiểu như sáp vuốt tóc, keo xịt tóc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được phân phối bởi những địa chỉ uy tín như Sáp Vuốt Tóc Nam.
5. Có những thói quen không lành mạnh

Nhiều thanh niên ngày nay thường có nhiều thói quen không lành mạnh. Những thói quen xấu làm mỏng mái tóc của bạn có thể kể đến như hút thuốc, uống rượu, nghiện game, smart phone. Việc tiếp xúc nhiều với những thiết bị điện tử đóng góp công lao không nhỏ trong việc khiến mái tóc nam của bạn ngày một mỏng thêm.



Điều các bạn cần làm là cần loại bỏ những thói quen xấu này, tránh xa thuốc lá, rượu bia, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, nhất là về đêm. Tạo cho mình một thói quen, nếp sống lành mạnh.
6. Sử dụng dầu gội đầu không hiệu quả

Việc chăm sóc là điều cực kỳ quan trọng để có được mái tóc phát triển chắc khỏe, đặc biệt là các bạn nam có mái tóc mỏng. Bạn cần phải giữ cho mái tóc của mình luôn sạch sẽ bằng các sản phẩm như dầu gội, dầu xả, tinh dầu dưỡng,… Thói quen của các chàng là sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc phổ thông, được quảng cáo nhiều nhưng vẫn không mang lại nhiều hiệu quả cho mái tóc.



Đối với những chàng trai có vấn đề về đầu tóc, bạn nên dùng những sản phẩm dầu gội, xả chuyên dụng thay vì dùng những loại phổ thông. Một số sản phẩm dầu gội xả chuyên dụng có mặt trên thị trường hiện nay có thể kể đến như các dòng dầu dội của hãng Davines Ý như Dầu gội đầu chống rụng tóc Davines Naturaltech Energizing 250ml